Stress no trabalho pode ser um bom sinal de que é hora de você fazer mudanças na sua forma de trabalhar e viver, já pensou nisso?

Dores musculares, enxaqueca, irritação, insônia, problemas digestivos, mudanças de humor e falta de concentração. Esses são os sintomas de que o stress se instalou e tomou conta do seu corpo, mente e coração.

Mas calma, você não está sozinho: uma pesquisa da International Stress Management Association (Isma), entidade que estuda o problema em 12 países, revelou que 70% dos trabalhadores registrados no Brasil sofrem de stress ocupacional. Imagine que esse número possa aumentar quando se coloca na estatística os empreendedores informais.

Estima-se que no Brasil 3,5% do PIB é perdido com custos relacionados ao estresse no trabalho.

O que fazer então pra sair do stress?

Segundo os especialistas no assunto:

• Identificar o que está provocando o stress;
• Conservar o bom relacionamento no ambiente laboral;
• Manter a calma em reuniões de trabalho;
• Gerenciar o tempo de trabalho para cada atividade;
• Focar no que é realmente importante;
• Planejar seu dia;
• Delegar tarefas;
• Adaptar horários flexíveis e intervalos entre as atividades;
• Cultivar uma vida fora do trabalho, com hobbies, amigos e familiares;
• Manter uma atividade física de rotina e alimentação adequada;
• Dormir pelo menos 8 horas por dia.

Muitas vezes é preciso considerar se a escolha profissional está de acordo com seus anseios de vida. Será que seus talentos não poderiam ser melhor aproveitados em outra atividade que não a que você trabalha atualmente?

Quando o stress já tomou conta e você não encontra mais saídas é hora de buscar auxilio profissional. Fazer uma terapia é altamente positivo, mesmo quando ainda não está tão stressado. Conversar com um psicólogo ou um coach pode abrir a mente em meio a confusão nesses tempos contemporâneos.

Recentemente vimos um caso que ficou famoso nas redes sociais de uma profissional pedindo licença do trabalho para cuidar da saúde mental. A desenvolvedora web Madalyn Parker da Olark foi elogiada pelo chefe por sua atitude e a notícia viralizou pelo mundo.

Mas o que isso tem a ver com Coworking?

Repense seus objetivos profissionais e avalie se não está na hora de você ganhar um vôo solo, criar sua própria empresa, ou melhor: trazer toda a sua equipe para um ambiente novo, cheio de ideias, com uma proposta nova de trabalho?

No Coworking, você se livra das preocupações com a estrutura, e ainda tem o melhor e o que há de mais moderno que ela possa te oferecer: ambientes decorados sob medida, valorizando a ergonometria, salas climatizadas com tratamento acústico, área de convivência para descanso.

A Biz Center ainda tem um diferencial a mais: é muito bem localizada, próxima a vias de grande acesso, com várias linhas de ônibus, em uma rua silenciosa e discreta.

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Fontes: Ocupacional, Veja, Vital Work, Transforme sua Rotina.