3 dicas para você que tem medo de falar em público e deseja mudar essa situação antes de 2020.

– Conheça o seu texto: Quanto melhor você entender o que você está falando, melhor – E quanto mais você se preocupa com o tema – menos provável que você vá cometer um erro ou sair da linha. E se você se perder, você vai ser capaz de se recuperar rapidamente. Tire algum tempo para considerar possíveis questionamentos da platéia e tenha suas respostas prontas.

– Organize-se: Antes da hora da apresentação, planeje cuidadosamente a informação que pretende apresentar, incluindo qualquer adereços, áudio ou ajudas visuais que você vai usar. Quanto mais organizado você for, menos nervoso você será. Use um esboço em um pequeno cartão para se manter na linha. Se possível, tire tempo para visitar o local onde você estará falando e avaliar equipamentos disponíveis antes de sua apresentação.

– Praticar, e, em seguida, praticar um pouco mais: Praticar sua apresentação completa várias vezes. Mostre para algumas pessoas com quem você se sente confortável. Peça-lhes para lhe dar feedback. Ou, grave com uma câmera de vídeo e veja de modo que você possa enxergar oportunidades de melhoria.